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オリーブオイル、魚、豆類：研究によると、地中海式食事は心臓と脳を保護する

地中海食は「おしゃれな流行」ではなく、女性の脳卒中リスクと向き合うための現実的な食べ方。最新の長期研究の数字を手がかりに、日本の食卓で無理なく続けるコツをまとめました。